Gioca Yoga per bambini e ragazzi
Lo hatha yoga per bambini offre anche ai più giovani, abituati ormai a ritmi di vita sempre più aggressivi, la possibilità di sperimentare una disciplina che li potrà aiutare a raggiungere un equilibrio e un’armonia fisica e psichica.
Lo yoga infatti, agisce sul corpo in modo completo: attraverso le varie posizioni si tonificano i muscoli e si sciolgono le articolazioni, si migliora la circolazione, si rafforza l’apparato respiratorio e si equilibra il sistema nervoso. Inoltre i bambini impareranno a rilassarsi e a diventare più calmi e sereni, acquisendo anche la capacità di sviluppare la propria forza di volontà e la propria concentrazione.
A tale scopo in alcune scuole elementari e medie sono stati inseriti corsi di hatha yoga in seguito ai quali si sono notati notevoli miglioramenti nel livellodi attenzione degli alunni.
Durante gli incontri di Gioca Yoga si cerca di stimolare l’interesse per lo yoga attraverso il gioco o il racconto di fiabe in cui vengono gradualmente inserite le posizioni più facili che ci ricordano animali, piante ecc.
Per tutta la durata si mantiene una relazione con sé stessi, ascoltando e interiorizzando, con l’esterno, le persone e lo spazio. Particolare attenzione viene data al percorso che porta al raggiungimento dell’esercizio attraverso l’ascolto del respiro e la concentrazione.
In ogni incontro c’è sempre uno spazio dedicato allo scambio di impressioni e poi al rilassamento.
Ogni incontro si articola in tre parti fondamentali:
Riscaldamento – Gioco con lo Yoga – Rilassamento
insegnante Costanza Viciani
Per informazioni:
contattare la segreteria dell’Himalayan Yoga Institute - Via Faentina 33r -Firenze
dal Lunedì al Venerdì dalle 16,30 alle 19,30
tel. 055472015 – email: info@himalayaninstitute.it
