Corso di Introduzione alla Meditazione (I)
L’Istituto ogni anno organizza per i soci Cicli di incontri teorico-pratici di Introduzione alla Meditazione.
Ogni ciclo consiste in otto incontri che hanno lo scopo di introdurre alla meditazione secondo gli insegnamenti dei Maestri Himalayani.
Mediante una tecnica molto semplice, ma allo stesso tempo scientifica, impariamo l’antica “arte” del silenzio interiore e ci proponiamo come fine ultimo la ricerca di una profonda e stabile serenità nella vita quotidiana, conquista indispensabile nell’Occidente moderno e ancor più necessaria in questi ultimi tempi.
Nei vari incontri vengono introdotti i seguenti argomenti:
-Importanza di una tradizione: l’H.Y.I.
-Che cosa è la meditazione e cosa non è
-Perché meditare
-Necessità di una pratica regolare
-Imparare il rilassamento e la consapevolezza del corpo
-La posizione seduta
-La ‘scienza’ del respiro
-La nostra mente
-Il silenzio interiore: nella meditazione e nella vita quotidiana
-Il mantra come mezzo che conduce al silenzio
-Il Raja Yoga: una scuola di vita suggerita dal saggio Patanjali
Viene sottolineata l’importanza di praticare a casa durante la settimana in modo da poterne poi parlare insieme di volta in volta, confrontandoci sulle più comuni difficoltà che si incontrano nel percorso.
Testi consigliati:
Swami Rama, La mia vita con i Maestri Himalayani, ed. Il Punto d’incontro,
Swami Rama, La meditazione e la sua pratica (dispensa)
Swami Veda Bharati, Cominciare la meditazione (dispensa)
Gli incontri hanno luogo in date prestabilite e si svolgono
il Mercoledì dalle ore 19,30 alle ore 21,00 presso
l’Himalayan Yoga Institute – Via Faentina 33r – Firenze
sono condotti da:
M. Dianella Melani mdianella@inwind.it – Cristina Nobile cnobilec@tin.it
Debora Ghiraldelli debora.ghiraldelli@virgilio.it
Per ulteriori informazioni contattare la segreteria dell’Himalayan Yoga Institute
Via Faentina 33r – Firenze dal Lunedì al Venerdì dalle 16,30 alle 19,30
tel. 055 472015 – email: mailto:info@himalayaninstitute.it
